A velocidade da disseminação do Coronavírus e/ou Covid-19 e os cuidados que devemos ter.

De: JORGE BARBOSA DE FREITAS <jorge.freitas.57@gmail.com>
Enviada em: terça-feira, 24 de março de 2020 17:01
Para: Gilvan Vanderlei de Lima <gvlima@terra.com.br>
Assunto: PASSAR PRA OUTROS

 

PASSAR PRA OUTROS UMA BOA DICA… VAMOS NOS CUIDAR, SE LIGA !…

 

Desde que o novo coronavírus surgiu, na China, e rapidamente se espalhou pelo mundo, se aproximando cada vez mais dos brasileiros, autoridades e órgãos de saúde estão em alerta máximo. A velocidade da disseminação do Covid-19 chama para a necessidade de adotar uma série de cuidados. E a prevenção não passa apenas por medidas de higiene e limpeza de ambientes.

Em outro aspecto, surge a atenção com o sistema imunológico, que precisa ser fortalecido, já que responde pela proteção do organismo e pode evitar ataques de vírus e bactérias. Em um espectro ampliado, tudo parte mesmo pelo delicado corpo e mente.

É o que explica o terapeuta quântico, especialista em saúde integral, diretor de prevenção a doenças no Instituto Mispá e bacharel em Educação Física pela PUC de Campinas, Fernando Facini.

"O surgimento do novo vírus e a pandemia que enfrentamos hoje decorrem de um grande desequilíbrio ambiental, que permitiu a sua multiplicação em um ambiente lotado de pessoas com sistemas imunológicos debilitados ou incapazes de conhecerem esta classe de micro-organismos como sendo de alto risco".

Nesse sentido, continua o especialista, ações preventivas podem minimizar esses fatores. Segundo Fernando, a atitude mais assertiva é reforçar as defesas do organismo, na tentativa de frear ameaças externas. "Nos seres humanos, as baixas atividades imunológicas ocorrem quando há desequilíbrios fisiológicos e emocionais".
E tudo começa na comida, já que o intestino é um grande responsável pelo processo imune.

"É necessário cuidar da qualidade dos alimentos que colocamos na nossa mesa e manter em equilíbrio as emoções e pensamentos. Esta, certamente, é a parte mais difícil".

Evitar alimentos industrializados e fontes de carboidratos simples, como açúcar refinado e os sucos industrializados compostos por néctar, entre outras atitudes, é imprescindível, principalmente considerando que mais da metade dos indivíduos apresenta alguma deficiência em relação aos bacilos que formam e promovem a microbiota intestinal.

Nessa perspectiva, o terapeuta elenca alimentos indispensáveis na promoção da saúde e fortificação da imunidade: inhame, rabanete, nabo, couve, brócolis e vegetais escuros, frutas cítricas, como limão e laranja, tomate e linhaça, entre outros.

Outros aliados do sistema imune são os complementos alimentares, como ômega-3, lactobacilos e fibras alimentares. Em cápsulas ou na forma de chás, a cúrcuma, a maca peruana, a equinácea, o ginseng, o gingko biloba, o astragalus, o anis estrelado e a erva moura também pesam na construção da saúde.

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Outro passo importante é controlar o estresse, pois um dos hormônios liberado nessas condições é o cortisol que, em desequilíbrio, interfere na qualidade do sono, o que pode resultar na predisposição a contaminações.

"Sabemos que, em tempos modernos, é difícil se manter livre do estresse e até mesmo desfrutar de uma boa noite de sono, mas esses são fatores preponderantes para que o nosso organismo esteja forte. Um caminho para quem precisa atingir esse estágio é a prática diária de atividade física. Além de preparar o corpo, a liberação de endorfina ajuda a combater o estresse e a melhorar a qualidade do sono. Tudo está interligado".

Outros cuidados referem-se ao ambiente. Tão importante quanto higienizar constantemente as mãos e evitar ambientes abafados, é bom evitar também pessoas, relacionamentos e ambientes emocionalmente "tóxicos". Mais um fator fundamental, acrescenta o especialista, é evitar a contaminação eletromagnética, mantendo o celular longe do corpo sempre que possível e, à noite, fora do quarto.

"A exposição (com proteção) ao sol e a ambientes naturais é tão vital quanto selecionarmos melhor as informações e programas que assistimos, além das músicas que ouvimos. A boa noite de sono, cada vez mais rara, tem valor fundamental para o nosso equilíbrio. No mais, procure manter a mente em constante funcionamento, seja estudando idiomas, culturas ou tocando algum instrumento musical. E tente, sempre que possível, trabalhar menos e viajar mais na leitura, a critério de cada um".  Esse é o momento para uma boa reflexão!… 

Aproveitar para uma leve aproximação com o cenário bíblico, que se vislumbra nesses tempos preocupantes.

Exemplo de: II Crônicas, Cap 07 Vss. 13: Se eu cerrar os céus, e não houver chuva, ou se ordenar aos gafanhotos que consumam a terra, ou se enviar a peste entre o meu povo; 14: E se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face e se convencer dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra, 15: Agora estarão abertos os meus olhos e atentos os meus ouvidos à oração deste lugar.  

 

GA30Anistia/RJ/J.B.Freitas.

 


Jorge Barbosa de FREITAS
Ex-Cabo da FAB – Atingido pela Portaria 1.104GM3/64
E-mail jorge.freitas.57@gmail.com

 

 

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Postado por Gilvan VANDERLEI
Ex-Cabo da FAB – Atingido pela Portaria 1.104GM3/64
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